Le monde de toile ne parle souvent que d’argent et de notoriété alors même que la satisfaction que procurent ces derniers n’est que limitée. L’argent permet d’assouvir des besoins essentiels et intermédiaires mais arrivé à un certain point, celui-ci ne suffit plus. Pour aller plus loin, il faut travailler avec son cœur de telle sorte qu’il nous aide à voir le monde dans toute sa beauté. J’ajouterais même qu’il faut d’abord travailler avec son cœur car celui-ci nous permet de prendre les bonnes décisions sans être trompé par les quêtes illusoires d’argent ou de prestige.
Le cœur est la lentille qui nous permet de voir le monde
On pense que les yeux sont les organes qui permettent de voir alors qu’en réalité il s’agit du cœur. Un cœur pur voit le monde tel qu’il est, débarrassé des préjugés et de la haine qui obscurcissent notre vision. Les émotions négatives sont des leurres car elles nous détournent de ce qui est évident et qui est pourtant là sous nos yeux. S’il ne devait y avoir qu’un travail à faire dans nos vies, ce serait celui de travailler à ennoblir son cœur en permanence, c’est-à-dire de le débarrasser du superflu, à savoir ce qui gêne notre compréhension des autres et de ce qui nous entoure.
Oublier l’intellect un instant, concentrez-vous sur le cœur
La vie moderne est concentrée sur l’efficacité, c’est pourquoi elle donne du crédit à l’intelligence. Celle-ci permet en effet de construire de nombreuses choses. Pourtant, s’il ne fallait retenir qu’une chose, ce serait l’âme et donc le cœur car c’est là où elle siège et c’est elle seule qui permet de trouver le véritable bonheur. Certes, vous pouvez développer votre intelligence mais celle-ci doit être subordonnée à votre cœur.
Pour développer la qualité de son cœur, il faut penser en termes de vertu
Si vous pensez avoir des lacunes en matières de qualité de cœur, essayez de développer une qualité noble de façon à éliminer ce défaut progressivement. Cette amélioration aura un effet collatéral positif sur d’autres qualités. Une vertu en appelle une autre, de la même manière qu’un vice en appelle un autre. Voici une liste non exhaustive des qualités que vous pourriez développer :
La patience
Le sentiment de justice
Le courage
La bienveillance
La générosité
L’humilité
La tempérance
La loyauté
La compassion
La gratitude ou encore l’empathie
Choisissez l’une de ces vertus pour chaque jour de la semaine ou chaque semaine du mois voire chaque mois de l’année et essayez autant que possible d’illustrer cette idée par votre comportement
Utilisez l’introspection pour améliorer votre cœur
Vous devez trouver un moyen de vous encourager à aller dans la bonne direction
Certaines religions ordonnent à leurs adeptes de suivre une pratique rigoureuse, c’est ce qu’on appelle l’orthopraxie. Prier n’est dès lors plus un choix personnel mais bien une injonction que tout croyant se doit d’accomplir chaque jour afin d’être considéré comme tel. Cette obligation simplifie en quelque sorte les choses en matière de spiritualité puisqu’une inversion s’opère : ce n’est plus la vie matérielle ou sociale qui prime mais bien le spirituel. Là où souvent on structure sa journée en fonction de son travail et de ses obligations professionnelles, l’orthopraxie met l’accent sur l’essentiel et empêche une inversion des valeurs. Si vous n’êtes pas déjà inscrit dans ce genre de bonne “rigidité spirituelle”, vous pouvez vous-même recréer ce type de conditionnement mental notamment en mettant en place un système de points et de récompenses.
Il ne tient qu’à vous de vous motiver
Si vous observez que vous avez du mal à avoir un bon comportement au quotidien et que vous avez notamment l’impression que vous perdez votre temps dans des choses inutiles ou que vous ne vous consacrez pas suffisamment aux tâches les plus importantes, il faut vous mettre en place un système qui vous permette de surmonter ce problème. La première chose étant de prendre conscience que le manque de discipline dont vous souffrez est en partie une conditionnement mental et que pour inverser les choses, il faudra prendre un certain temps. Votre cerveau a besoin en effet de temps pour être recâblé. Une manière simple de vous motiver est de mettre en place un système de points qui fonctionne en quelque sorte comme de l’argent : chaque bonne action vous apporte des points positifs et chaque activité que vous estimez négative vous en enlève. Ce système repose avant tout sur votre bonne foi pour fonctionner étant donné que c’est vous qui allez allouer des points à chaque activité. Les points négatifs peuvent être vus comme des moyens de vous récompenser pour les efforts que vous avez consentis. Par exemple, vous pourriez établir que réaliser une prière vous donne 5 points et que voire un verre de soda vous en enlève 3. Le but étant qu’à terme vous considériez la prière de manière autotélique, c’est-à-dire que vous l’appréciez en tant que telle et non pour les points qu’elle vous rapporte. Généralement, un activité bénéfique (ex : faire du sport) a besoin au début d’une motivation extrinsèque (ex : devenir plus beau) alors qu’une activité délétère est plutôt facile au début (ex: manger des sucreries). D’autre part, votre système de points personnel devrait tenir compte de la dimension qualitative quand vous réalisez vos tâches. Par exemple, si vous effectuez une prière mais que celle-ci a été belle et profonde – plus que d’habitude – vous pourriez vous donner 7 points voire davantage. À l’inverse, si vous étiez à moitié distrait et que vous n’avez pas pu entrer profondément dans votre prière, vous pourriez vous donner seulement 3 points voire moins. L’idée principale de ce système de points c’est que vous créiez un barème uniquement pour les activités qui nécessitent de la motivation pour être réalisées ou évitées et pas pour celles qui sont déjà profondément ancrées dans vos habitudes (ex : se laver les dents, être poli etc.). Chaque personne est unique et donc chacune a son propre système de points et ses priorités. Si vous souhaitez enclencher de nouvelles habitudes spirituelles, donnez le maximum de points à la prière ou à la méditation dans un premier temps pour ensuite baisser progressivement leur coefficient quand vous estimerez que ces pratiques sont suffisamment ancrées. À terme, vous n’aurez même plus besoin d’un tel système quand vos bonnes habitudes sont consolidées et les mauvaises empêchées. Il est possible que de temps en temps, par exemple une fois par mois pendant une semaine vous remettiez ce système en place afin de vous assurer que tout est resté sur de bons rails.
Les mauvaises expériences sont là pour faire travailler votre cœur
Il y a deux manières de réagir à une mauvaise situation : se lamenter ou l’utiliser pour devenir meilleur. Bien sûr, la meilleure attitude à avoir dans ces circonstances est la seconde un peu comme l’avion qui utilise l’air pour s’envoler dans le ciel. Comment transformer un déboire en sagesse et améliorer son cœur par la même occasion ? La réponse simple serait de dire qu’il faut tout spécialement réfléchir à comment la voir comme étant porteuse de leçon. Si vous êtes aguerri, vous pourriez presque en temps réel tirer les leçons de vos mauvaises expériences.
Tout d’abord, il faut apprendre à changer son vocabulaire. Si vous parlez de mauvaise expérience, vous aurez du mal à en tirer une quelconque sagesse. Parlez plutôt de défi ou d’obstacle car tous deux peuvent être surmontés. Ensuite, réfléchissez à la manière dont vous allez pouvoir affronter ces challenges de la meilleure manière qui soit. Quand on affronte un ennemi, on peut être envahi par le ressentiment et celui-ci n’est pas un bon conseiller. Une meilleure approche est d’envoyer de l’amour à la situation afin d’éclaircir les choses et de voir si quelque chose que l’on ignorait pouvait être utiliser afin de sortir par la grande porte de ce qui pouvait sembler au départ être une impasse.
Une chose importante pour vous aider à résoudre des défis est de faire preuve de compassion envers vous-même. Passez du temps seul tous les jours. Veillez à avoir un bon sommeil, mangez suffisamment, prenez soin de votre âme en priant régulièrement. Une fois cette fondation garantie vous mettrez toutes les chances de votre côté pour abonder les choses avec calme, concentration et bienveillance, autant de qualités nécessaires pour surmonter les difficultés de la meilleure manière possible.
Faites fonctionner votre cœur
Ce qui se passe de nos jours est que nous fonctionnons en automatique. L’efficacité valorise l’intellect et la volonté alors nous utilisons notre raison et la force dans toutes les situations pour résoudre nos problèmes. Or, l’intellect et la volonté ne sont que deux clefs à la résolution de problèmes qui en ont besoin d’une troisième et celle-ci est activée par l’amour.
Observez la qualité des émotions qui vous traversent sans vouloir nécessairement les effacer
Les adeptes de la pensée positive pensent que les émotions négatives sont fondamentalement mauvaises. Il n’en est rien. Elles sont plutôt des indices, des traces laissées par votre conscience de manière justement à prendre conscience de la qualité de cette dernière. Les émotions sont à la conscience ce que le thermomètre est à la température. Ce n’est pas en les occultant que vous allez altérer la réalité.
Le thermomètre ne fait pas le temps et l’émotion ne fait pas le niveau de conscience. Utilisez plutôt ces informations pour faire progresser votre cœur. C’est avant tout dans un cœur pur que siège une conscience élevée. Pour progresser dans le domaine du cœur, il est bon d’avoir un retour permanent. Les émotions constituent l’un de ces feedbacks.
Trouvez les raisons cachées dernière ces émotions négatives
Chaque émotion négative renferme une vérité, une sagesse à explorer. En soi, cette émotion montre que votre cœur peut encore faire un progrès de telle sorte que la compassion, la bienveillance ou l’amour remplace cette émotion négative.
Ne regrettez pas un comportement passé, tirez-en plutôt les leçons
Quand on contemple le passé, on se retrouve parfois dans une situation on l’on regrette notre réaction face à des événements ou des personnes. Par exemple, il arrive souvent que l’on soit triste ou peiné de s’être mis en colère face à quelque chose ou quelqu’un dont on a appris par la suite plus de choses et qui rendait notre réaction futile voire ridicule. Essentiellement les mauvaises réactions qui découlent de mauvaises émotions sont le fruit de l’ignorance. C’est pourquoi un sage est ce qu’il est. Son amour et sa bienveillance viennent de son savoir (la sagesse et le savoir partagent la même étymologie). Ceci explique qu’il est nécessaire d’avoir des expériences et un amour pour l’apprentissage pour faire progresser votre cœur.
Le savoir qui importe le plus est lié à l’âme
Vous êtes le produit d’incarnations successives – écoutez mon propos même si vous ne croyez pas à cette dernière -. Vous avez une forme de savoir latent qui se transmet d’incarnation en incarnation. Si vous concentrez votre apprentissage sur la sagesse et le progrès de votre âme, vous allez potentiellement pouvoir puiser dans les enseignements d’incarnations passées, ce qui rendra votre progrès plus rapide que dans d’autres domaines plus récents (informatiques etc.).
Le but de la vie est d’être une bonne personne, et c’est cela qui vous rend heureux
Enfin, s’il y avait une affirmation définitive à formuler, il faudrait dire que le bonheur se vit dans le cœur et non ailleurs à savoir l’intellect, le corps, les sens etc. Pour optimiser son capital de bonheur, il faut être en mesure d’augmenter les capacités de son cœur. Une amélioration de la moralité par la pratique de la vertu induit nécessairement un potentiel de bonheur plus grand. C’est un peu comme si vous aviez une très belle voiture, avec une belle carrosserie et un bel intérieur. Si le bonheur correspondait dans cette situation à la vitesse, il est vain de se consacrer à autre chose que le moteur et sa puissance. Je vous laisse donc méditer sur cette image et voir comment vous pouvez changer votre vie de manière aller plus vite ou vivre la vie plus profondément grâce à un grand cœur.
