Según la tradición hindú, existen 3 gunas, tres inclinaciones naturales presentes en cada uno de nosotros: tama, raja y satva. Cada una de estas 3 gunas nos hace tender hacia la ignorancia (/ indolencia), el deseo y la armonía respectivamente. Quien aspira a progresar en el camino de la sabiduría y la espiritualidad debe reducir al mínimo los rastros de tama y raja y dejar espacio sólo a satva. Finalmente, incluso tendrá que emanciparse de las tres gunas si desea unirse a lo divino (yoga).
Por otra parte, según los textos hindúes, el mundo puede caracterizarse por una realidad inmutable, no material y no perceptible: Purusha. Por otro lado, hay una realidad cambiante en la que no se debe insistir porque nos distrae de la verdad Prakriti (ilusión). Alguien que es capaz de conformarse con lo divino, especialmente discerniendo a Purusha de Prakriti, será capaz de expresar su naturaleza luminosa, que es en sí misma lo opuesto a tama.
Para aspirar a un cierto grado de paz interior, hay que evitar tama y liberarse en lo posible de raja. Veamos las diferentes formas que puede adoptar el tama.
Tama en el cuerpo
Nutrición
Tama es, ante todo, un concepto que se ha democratizado a través de su uso en la alimentación. Existe una correlación inmediata entre lo que comemos y cómo pensamos, por lo que es necesario prestar atención a lo que ingerimos.
Tama se caracteriza por la inactividad, la indolencia, el letargo o la inercia. En resumen, cuando el tama es dominante en nosotros, nuestro nivel de energía es el más bajo. Una dieta que desarrolla la vitalidad (satva) se caracteriza por la abundancia de productos frescos y nutritivos. Por el contrario, los alimentos poco energéticos se caracterizan por los productos fermentados (alcohol, embutidos, ciertos quesos, etc.) y pueden ponernos en un estado psicológico particular (consumo de café, todo tipo de productos excitantes, etc.) como la excitación o la duda.
Hay que evitar cualquier cosa que intoxique el cuerpo y disminuya su vitalidad, ya sea a través de la comida o no. Por lo tanto, todos los medicamentos están contraindicados. Aunque puedan dar la impresión de aumentar el vigor durante un tiempo, siempre provocan mayores efectos negativos (viaje de vuelta, adicción o nerviosismo).
Su cuerpo se comporta como una semilla plantada en un jardín: su objetivo no es modificar esta semilla (como los OMG) sino crear el entorno adecuado para que crezca en las mejores condiciones. Si le das suficiente agua, fertilizantes naturales y exposición al sol, dará lo mejor de sí. Así es como funciona el cuerpo humano, si le das suficientes horas de sueño, agua y una buena nutrición, rendirá al máximo.
No se precipite
La trampa en la que podemos caer es intentar conseguir resultados acelerados ignorando el ritmo normal de nuestra biología celular y corporal. Es al tratar de encontrar atajos que hacemos el mayor daño. El cuerpo es como una planta, no tiene sentido tirar de sus ramas para que crezca más rápido, sólo lo dañarás.
Tama en la mente
No ceder a tama en la mente significa luchar contra la ignorancia y los pensamientos sombríos. Para ello, es necesario cultivar la luz. Esto puede adoptar muchas formas, una de las cuales es el conocimiento. Esto implica un esfuerzo sincero por mejorar uno mismo y su mente a través de la adquisición de conocimientos que a veces pueden ser conflictivos. La idea no es tener una respuesta para todo, sino hacer que nuestro cerebro funcione como el motor de un coche en funcionamiento para que no se atasque. A través del razonamiento deductivo y la confrontación con nuevas ideas, podemos alejarnos gradualmente del tama mental. Más allá de la lectura iluminada, existen prácticas recomendadas para desarrollar satva en la mente: la meditación y las asanas. Ambas prácticas nos ayudan a aclarar nuestros pensamientos y, por tanto, a mantener alejado el tama.
Tama en el corazón
El corazón es un órgano simbólico en el sentido de que representa nuestras emociones, que se sitúan en nuestro cerebro, aunque hay una red de “neuronas” por todo nuestro cuerpo que también pueden recoger información en forma de emociones. Tener tama en el corazón significa tener emociones negativas que te llevan a ser tóxico. Por lo general, esto significa estar dominado por emociones que se sitúan por debajo de la indiferencia en el espectro definido por David R. Hawkins en su libro Power vs. Power.
fuente: https://www.masculinedevelopment.com/live-life-fearlessly-transcending-old-world-view/
Tama en el discurso
El discurso es a menudo sólo una emanación de lo que pasa por nuestra cabeza, por lo que es mucho más eficaz controlar nuestro nivel emocional (y vibratorio) para tener buenas palabras. A alguien que está dominado por el odio o el resentimiento le resultará muy difícil expresarse con amor y sabiduría: estas dos ideas están demasiado alejadas de la emoción que le domina. Alguien que está dominado por las emociones viles sólo podrá expresarse con la relativa hipocresía de las emociones “altas”.
Tama en acción
Para evitar actuar bajo la influencia de tama, primero hay que purificar la mente. Entonces, cuando hayamos podido restablecer la divinidad que hay en nosotros, debemos simplemente actuar de forma desinteresada con respecto al fruto de nuestras acciones (karma yoga). Es decir, uno debe ofrecer sus acciones a la divinidad como se hacen ofrendas en un altar ceremonial.
En resumen:
Según el hinduismo, hay 3 tendencias ancladas en cada uno de nosotros que nos empujan hacia la ignorancia/indolencia, el deseo o hacia la armonía. Cada una de las tendencias se llama guna y se denominan tama, raja y satva respectivamente.
Para estar en sintonía con lo divino que llevamos dentro, debemos limitar al máximo la expresión de tama, que puede adoptar diversas formas: mental, emocional y a través del prisma de la palabra y la acción.
Controlar los pensamientos y lo que se come puede ayudarnos a establecernos firmemente en satva.
