Epicteto Filósofo estoico (50-c.130). Fue un esclavo frigio llevado a Roma, estudió filosofía y enseñó antes de ser desterrado por Domiciano. Su enseñanza fue recogida por Arrien en las Charlas y el Manual. “Aplícate, pues, a lo que puedas”. “Es el acto de un ignorante acusar a los demás de sus propios fracasos; el que ha empezado a aprender se…
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Si no eres feliz, es porque no has hecho algo hoy que haga que tu día tenga sentido. Por lo tanto, primero debes tener claro qué es lo que tiene sentido en tu vida, y luego añadir valores a tu día. ¿Cuáles podrían ser esas flores significativas de tu día? Podría ser dar un paso hacia tus objetivos, elevar el…
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No tenemos que ir a la cima de una montaña para disfrutar de la paz y la serenidad. Para encontrar la paz, primero debemos acallar el ruido en nuestra mente. Tecnología No se te habrá escapado que la tecnología es la principal causa de distracción en nuestras vidas. Nos aporta comodidad, pero no viene sin una contrapartida, el ruido e…
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The No-Frills Meditation Book, una guía científica sobre el poder de la meditación, por Steven Laureys Los méritos de la meditación son muchos. Reactiva nuestro cerebro, reduce el estrés y, en definitiva, nos hace más felices. Gran parte de nuestra actividad cerebral actual es heredada de nuestros lejanos antepasados, que luchaban a diario por sobrevivir. Aunque las cosas han cambiado…
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Te advierto que no tengo una respuesta clara, para eso hay profesionales. No obstante, podemos explorar juntos algunas vías. En primer lugar, es bueno recordar que la mayoría de las veces pensamos para limitar nuestro sufrimiento psicológico. Hay diferentes mecanismos que pone en marcha nuestro cerebro y que sirven para encontrar un rodeo en nuestros pensamientos para que veamos las…
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A veces es difícil retomar el camino. Nos sentimos atrapados en una espiral que no deja de arrastrarnos a pesar de nuestros esfuerzos por salir de ella. ¿Qué puedes hacer cuando todo lo que te rodea tiene un efecto negativo en tu vida? ¿Debemos perseverar en un camino si parece que no va a ninguna parte? En primer lugar, antes…
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Consejos para ser más positivo: el poder del cumplido Cambia tu forma de ver el mundo utilizando el poder de un cumplido sincero ¿Alguna vez has tenido la sensación de levantarte por la mañana y estar de mal humor o simplemente no estar de un humor especialmente positivo? Como cualquier objeto que se pone en movimiento, el buen humor necesita…
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3 objetos astrales para 3 niveles de conciencia Si lo piensas, todos nos comportamos un poco como estrellas en algún momento: a veces sol, a veces luna, a veces agujero negro. Mejorar cada día es tomar el sol como modelo. El agujero negro El agujero negro absorbe toda la materia y la luz que se cruza en su camino. Cuando…
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Hay dos tipos de plantas, las que sobreviven a pesar de un entorno desfavorable y las que desaparecen. Los que consiguen crecer a pesar de las limitaciones no son exactamente lo que su herencia genética había programado para ellos. Esto explica las posteriores mutaciones genéticas. Por el contrario, las plantas que no sobreviven no quieren modificarse ni adaptarse. Prefirieron seguir…
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Los males contemporáneos tienen en parte su origen en la infelicidad o el odio a uno mismo. Resolver el enigma de la depresión o la pérdida de sentido contribuiría necesariamente a un bien común. Ser bueno con uno mismo implica no huir de uno mismo. El deseo de estar siempre ocupado, de ocuparse de la más mínima tarea que pueda…
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