No tenemos que ir a la cima de una montaña para disfrutar de la paz y la serenidad. Para encontrar la paz, primero debemos acallar el ruido en nuestra mente. Tecnología No se te habrá escapado que la tecnología es la principal causa de distracción en nuestras vidas. Nos aporta comodidad, pero no viene sin una contrapartida, el ruido e…
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The No-Frills Meditation Book, una guía científica sobre el poder de la meditación, por Steven Laureys Los méritos de la meditación son muchos. Reactiva nuestro cerebro, reduce el estrés y, en definitiva, nos hace más felices. Gran parte de nuestra actividad cerebral actual es heredada de nuestros lejanos antepasados, que luchaban a diario por sobrevivir. Aunque las cosas han cambiado…
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Te advierto que no tengo una respuesta clara, para eso hay profesionales. No obstante, podemos explorar juntos algunas vías. En primer lugar, es bueno recordar que la mayoría de las veces pensamos para limitar nuestro sufrimiento psicológico. Hay diferentes mecanismos que pone en marcha nuestro cerebro y que sirven para encontrar un rodeo en nuestros pensamientos para que veamos las…
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A veces es difícil retomar el camino. Nos sentimos atrapados en una espiral que no deja de arrastrarnos a pesar de nuestros esfuerzos por salir de ella. ¿Qué puedes hacer cuando todo lo que te rodea tiene un efecto negativo en tu vida? ¿Debemos perseverar en un camino si parece que no va a ninguna parte? En primer lugar, antes…
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Consejos para ser más positivo: el poder del cumplido Cambia tu forma de ver el mundo utilizando el poder de un cumplido sincero ¿Alguna vez has tenido la sensación de levantarte por la mañana y estar de mal humor o simplemente no estar de un humor especialmente positivo? Como cualquier objeto que se pone en movimiento, el buen humor necesita…
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3 objetos astrales para 3 niveles de conciencia Si lo piensas, todos nos comportamos un poco como estrellas en algún momento: a veces sol, a veces luna, a veces agujero negro. Mejorar cada día es tomar el sol como modelo. El agujero negro El agujero negro absorbe toda la materia y la luz que se cruza en su camino. Cuando…
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Hay dos tipos de plantas, las que sobreviven a pesar de un entorno desfavorable y las que desaparecen. Los que consiguen crecer a pesar de las limitaciones no son exactamente lo que su herencia genética había programado para ellos. Esto explica las posteriores mutaciones genéticas. Por el contrario, las plantas que no sobreviven no quieren modificarse ni adaptarse. Prefirieron seguir…
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Los males contemporáneos tienen en parte su origen en la infelicidad o el odio a uno mismo. Resolver el enigma de la depresión o la pérdida de sentido contribuiría necesariamente a un bien común. Ser bueno con uno mismo implica no huir de uno mismo. El deseo de estar siempre ocupado, de ocuparse de la más mínima tarea que pueda…
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Apreciar el momento presente se ha convertido en un ritual del que es difícil desprenderse. De hecho, los libros y los consejeros de todo tipo alaban una existencia alejada de todo tormento que encuentra su fuente en la capacidad de vivir el momento presente. ¿Cómo podemos adoptar esa postura cuando todo en nuestra vida cotidiana nos empuja hacia lo contrario?…
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En una sociedad plagada de dudas e incertidumbre, el dinero es un refugio crucial del que la gente no quiere prescindir. La riqueza material ofrece una seguridad que va mucho más allá de la comodidad de la vida en algunos países, se trata incluso de la supervivencia. ¿Cómo podemos entonces tener la desfachatez de descuidar esta realidad y utilizar el…
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