Te advierto que no tengo una respuesta clara, para eso hay profesionales. No obstante, podemos explorar juntos algunas vías. En primer lugar, es bueno recordar que la mayoría de las veces pensamos para limitar nuestro sufrimiento psicológico. Hay diferentes mecanismos que pone en marcha nuestro cerebro y que sirven para encontrar un rodeo en nuestros pensamientos para que veamos las…
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A veces es difícil retomar el camino. Nos sentimos atrapados en una espiral que no deja de arrastrarnos a pesar de nuestros esfuerzos por salir de ella. ¿Qué puedes hacer cuando todo lo que te rodea tiene un efecto negativo en tu vida? ¿Debemos perseverar en un camino si parece que no va a ninguna parte? En primer lugar, antes…
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Consejos para ser más positivo: el poder del cumplido Cambia tu forma de ver el mundo utilizando el poder de un cumplido sincero ¿Alguna vez has tenido la sensación de levantarte por la mañana y estar de mal humor o simplemente no estar de un humor especialmente positivo? Como cualquier objeto que se pone en movimiento, el buen humor necesita…
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Felicidad o de aprender a ser feliz según la vía budista. Vivimos en un mundo que parece ser mucho más cómodo de lo que ha sido nunca. Sin embargo, a pesar de ello, descubrimos que sigue habiendo tanta gente infeliz, e incluso más que antes. ¿Cómo podemos desentrañar este enigma? Matthieu Ricard nos da una respuesta y, además, nos muestra…
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La mejor manera de evitar ser comido por el dragón es no ir a donde está. Proverbio chino Puede que tengas superpoderes, pero hay gente que puede actuar sobre ti como la kriptonita sobre Superman. Ver más allá de las apariencias Las personas tóxicas están en todas partes, en nuestra familia, en el trabajo, en nuestro círculo de amigos y,…
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3 objetos astrales para 3 niveles de conciencia Si lo piensas, todos nos comportamos un poco como estrellas en algún momento: a veces sol, a veces luna, a veces agujero negro. Mejorar cada día es tomar el sol como modelo. El agujero negro El agujero negro absorbe toda la materia y la luz que se cruza en su camino. Cuando…
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Un ingrediente fundamental de la felicidad, y que incluso puede valer por sí mismo, sería el progreso, real o supuesto, es decir, la sensación de que mejoramos en alguna de las dimensiones de nuestra existencia. El hecho de sentir una mejora nos da confianza y nos hace mirar positivamente al futuro. Sin avances, es difícil ser optimista. Hay muchas posibilidades…
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Hay dos tipos de plantas, las que sobreviven a pesar de un entorno desfavorable y las que desaparecen. Los que consiguen crecer a pesar de las limitaciones no son exactamente lo que su herencia genética había programado para ellos. Esto explica las posteriores mutaciones genéticas. Por el contrario, las plantas que no sobreviven no quieren modificarse ni adaptarse. Prefirieron seguir…
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Los males contemporáneos tienen en parte su origen en la infelicidad o el odio a uno mismo. Resolver el enigma de la depresión o la pérdida de sentido contribuiría necesariamente a un bien común. Ser bueno con uno mismo implica no huir de uno mismo. El deseo de estar siempre ocupado, de ocuparse de la más mínima tarea que pueda…
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el espíritu (el intelecto), el corazón y la voluntad (las tripas) El bienestar es el resultado de un equilibrio sublime que cultivamos mediante hábitos saludables o un entorno favorable para desarrollarlo. Nuestra naturaleza humana nos obliga a explorar las distintas dimensiones de nuestro ser. El desorden surge cuando descuidamos una o varias dimensiones de lo que nos hace humanos. El…
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