Un ingrediente fundamental de la felicidad, y que incluso puede valer por sí mismo, sería el progreso, real o supuesto, es decir, la sensación de que mejoramos en alguna de las dimensiones de nuestra existencia. El hecho de sentir una mejora nos da confianza y nos hace mirar positivamente al futuro. Sin avances, es difícil ser optimista. Hay muchas posibilidades…
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Un resumen del libro de Michael Greger y Gene Stone, “¿Cómo no morir? Consejos y trucos de alimentación para todos aquellos que quieran llevar una vida más sana Algunos alimentos tienen funciones preventivas y curativas con respecto a las enfermedades. La mala alimentación es la principal causa de muerte prematura La carne, los productos lácteos, los huevos y los alimentos…
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De cuello azul a sudadera con capucha Sin duda hemos notado que estamos en medio de una agitación económica, y el empleo se ve particularmente afectado. Estamos experimentando una destrucción creativa a gran escala: el 85% de los empleos de 2030 todavía no existen hoy en día(1). ¿Cuáles son las implicaciones de tal reorganización? Analicemos juntos los futuros cambios que…
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Para muchos de nosotros, una vida de éxito consiste en subir uno a uno los escalones de la pirámide de Maslow. La seguridad física es sustituida por la seguridad material, que a su vez es sustituida por la seguridad emocional y así sucesivamente. ¿Qué hacemos cuando nos atascamos en uno de estos pasos? ¿Estamos condenados a pensar en el amargo…
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Marco Aurelio, descrito como un emperador filósofo, era el hombre más poderoso del mundo en el año 161 d.C., cuando el imperio romano que dirigía estaba en su apogeo. Aunque dotado decididamente de un inmenso poder, sus cuestionamientos y reflexiones hicieron de él una persona profundamente sensible a la condición humana. Habiéndose acercado al estoicismo griego a través de sus…
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…especialmente si tienes responsabilidades La palabra humillar viene del latín humus que significa “suelo”. Humillarse consistiría en mantener los pies en el suelo, si no al menos mantener la cabeza sobre los hombros. Cuando uno carece de humildad, se desconecta de alguna manera del mundo real, puede llegar a ser despreciable y a fortiori despreciable. ¿Por qué es tan importante…
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Para resolver un problema, a menudo recurrimos al mismo tipo de solución. A menudo funcionamos como un mecánico con un solo destornillador para arreglar las cosas: queremos remendar algo con la única herramienta que creemos tener. Con este enfoque, no es de extrañar que nuestros esfuerzos sean ineficaces. Imagina tener que reparar objetos tan diferentes como un ciclomotor, un coche…
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¿Estamos aprovechando bien nuestro tiempo? Esta es quizás la pregunta que nos hacemos más a menudo. Aquí te presento una forma diferente de responder. En lugar de intentar que cada segundo de tu vida sea un momento de optimización, confórmate con hacer una cosa grande cada día. ¿Por qué hacer esto? Porque la sensación que produce ese logro irradia tu…
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La escasez de una mercancía En una sociedad de la abundancia, lo último a lo que tenemos acceso es a la gratitud. ¿Cómo podemos explicar esta paradoja? ¿Es el hecho de poseer lo que nos convierte en rehenes de nuestras propias posesiones? ¿O es que la ideología consumista es incompatible con la gratitud porque induce a una saciedad ingrata? ¿Gratitud…
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¿Y si el boxeo nos enseñara a vivir mejor nuestra vida? Para ser mejores, a menudo tenemos que poner a prueba nuestros límites. Cuando decides aprender un deporte que te prepara para las competiciones, ya sean deportes de equipo o individuales, es más que necesario acostumbrarse a la confrontación. Evidentemente, el boxeo no es una excepción a esta regla.…
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