Para ser feliz, simplemente hay que aprender a ser, dice la sabiduría budista. Evitar la trampa de la triangulación de deseos La mayoría de las veces, deseamos lo que desea la gente. Compramos cosas caras sobre todo para pertenecer a algo. Queremos pertenecer a un grupo, así que buscamos obtener lo que tienen los miembros de ese grupo o buscamos…
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No busques ser feliz; sé bueno y luego te volverás feliz. Todos quieren ser felices, pero pocos realmente lo son. La trampa del enfoque directo La mayoría de la gente cree que la felicidad es un objetivo que se puede perseguir directamente. La búsqueda de la riqueza y el placer ilustra esto. La satisfacción de los placeres sensoriales trae un…
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Las redes sociales han democratizado el acceso a la fama. Al hacerlo, han cambiado nuestra relación con nosotros mismos. Ya no somos el individuo que éramos en el día a día, sino también un ser virtual, y a fortiori público. ¿Cómo puede convertirse esto en un problema? La necesidad constante de agradar El problema de esta micro–celebridad es que puede…
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Un día vas a morir. Es una realidad que no puedes ignorar, aunque todo el mundo viva como si fuera inmortal. El alma es permanente, aunque envejezcas, tu alma sigue siendo la misma, sólo puede ser manchada por tus acciones. Imagina ahora que tienes 95 años. La mayoría de tus amigos han fallecido. Tus padres, abuelos y hermanos hace tiempo…
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Creo que hay un malentendido sobre el bienestar porque hay dos formas. El falso bienestar En primer lugar, empecemos por una quimera… Este “bienestar” es lo que consumimos cada día. Es fácilmente accesible, está a un clic de distancia y requiere poco esfuerzo para obtenerlo. La mayoría de las veces se nos sirve en las pantallas de los smartphones o…
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Un buen indicador de lo buena que es una persona es su propensión a sentir culpa. Alguien sin escrúpulos suele ser egoísta y malicioso. Por lo tanto, sentir culpa es bueno. Del mismo modo, la culpa es una emoción tan desagradable que suele empujarnos a hacer lo correcto y corregir un mal acto. Sin embargo, sentirse culpable todo el tiempo…
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La felicidad no es hacer lo que amas, sino amar lo que haces. Nada realmente importante se adquiere sin tiempo y esfuerzo. En cambio, se aprende a amar algo mediante la repetición. La disciplina como adquisición de habilidades En general, nos gusta hacer aquello para lo que somos buenos. Pero para adquirir destreza o pericia en un campo, hace falta…
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A primera vista, la productividad se construye a costa de nuestra realización. Alcanzar metas elevadas implica sacrificar tiempo personal para dedicarse plenamente a los propios esfuerzos. Sin embargo, existen importantes diferencias culturales entre países y épocas en lo que respecta al trabajo. Muy pronto en Europa, sobre todo entre los griegos, el trabajo estaba reservado a los esclavos y, por…
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Las jornadas laborales siguen siendo las mismas a pesar del aumento constante de la productividad en las últimas décadas. Los salarios aumentan, pero no en la misma proporción que la productividad de los trabajadores. Las ganancias de productividad están llenando los bolsillos de los propietarios de capital en lugar de los de los empleados. En otras palabras, la gente trabaja…
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El ejercicio físico es una cuestión de salud de primer orden, aunque mucha gente subestime sus beneficios. El deporte es nuestro aliado de por vida cuando se trata de salud. Por supuesto, no cualquier deporte ni en cualquier condición. Algunos deportes pueden ser perjudiciales para las articulaciones a largo plazo y otros provocan daños irreversibles en el cerebro (boxeo, etc.)…
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