¿Qué hacer con las personas tóxicas?

Algunas personas tienen un nivel muy bajo de consciencia. Basta con cruzar su mirada o intercambiar unas pocas palabras con ellas para darse cuenta. Es como si un rayo nos golpeara y luego nos sintiéramos desmagnetizados.

Presta atención a fenómenos similares al funcionamiento de un condensador

Un condensador es un componente eléctrico que funciona de la siguiente manera: acumula carga en un polo hasta que se descarga repentinamente en su polo opuesto. Las personas tóxicas pueden generar un fenómeno similar. Imagina que cuidas tu energía manteniendo buenos hábitos de salud: rezas, duermes bien, haces ejercicio y tratas de ser amable con los demás. En resumen, tu energía es bastante alta. Ahora, considera a otra persona que tiene exactamente los hábitos opuestos a los tuyos y, por lo tanto, su energía es baja. Cuando se crea una diferencia significativa, puede manifestarse una descarga de igual magnitud: le transfieres cierta cantidad de energía a la otra persona sin siquiera haberlo pedido.

Saber identificar a las personas tóxicas

Aunque es difícil escapar completamente de las personas tóxicas, se puede aprender a identificarlas con antelación para no sufrir su captación energética. Hay señales de advertencia que ayudan a reconocerlas. En primer lugar, una forma sencilla es evaluar cómo te sientes en su presencia. Si son tóxicas para ti, no es raro sentir incomodidad o incluso malestar. Esta sensación puede ser leve, pero suele ser muy real. No ignores lo que sientes: obsérvalo e intenta darle sentido.

También hay que recordar que todos, en algún momento, somos la persona tóxica de alguien más, ya que todo depende de la escala de consciencia. Para Buda, el mundo entero está poblado de seres relativamente tóxicos; pero, siendo una persona iluminada, había desarrollado formas de no verse afectado por esta diferencia. Verse afectado por la toxicidad de los demás es también una señal de que aún no hemos alcanzado la iluminación.

Pasa tiempo a solas si no puedes estar con las personas adecuadas

Otra cosa que hacer es reconectar con tu propia energía. Si quieres conocer mejor tu energía personal, debes aceptar pasar más tiempo contigo mismo. Cuando pasas demasiado tiempo con los demás, dispersas tu energía y tiendes a no reconocerte energéticamente. Pasar tiempo a solas te ayuda a calibrar la energía de los demás y, por ende, a identificar a las personas tóxicas.

Saber ser generoso también

La teoría es que nos recargamos a través de Dios y nos descargamos a través de las personas. Si tienes poca energía, no es necesariamente solo porque estás rodeado de personas tóxicas, sino también porque no has adoptado buenos hábitos espirituales. Si sientes un cansancio interior, considera que tal vez has descuidado prácticas como la oración, el ayuno o la meditación.

El arte de proyectar amor sobre el pasado para reconectar con él

¿Cómo se fortalecen las espinillas de un boxeador tailandés? A través de las microfracturas causadas por los golpes a los paos o sacos de boxeo. Es a través de la dificultad que un boxeador se fortalece. De la misma manera, uno puede preguntarse: ¿cómo nos convertimos en mejores seres humanos? A través del amor que proyectamos en las grietas de la existencia.

Este proceso comienza de forma retrospectiva antes de poder vivirse plenamente en el momento presente. Si alguien te ha hecho daño, encuentra una manera de aprender una lección de esa experiencia y, si es posible, proyecta amor. Amar en retrospectiva permite “remendar” tu pasado y volverte más fuerte, ya que es a través del amor que los humanos se realizan. Quien fracasa en esto no logrará alcanzar su pleno potencial.

Los recuerdos necesitan impregnarse de amor

¿Por qué tendemos a sentir nostalgia por nuestra infancia, a pesar de los momentos difíciles que pudimos haber atravesado? Probablemente porque es el período con más probabilidades de haber sido impregnado de amor retrospectivamente, ya que es la parte más antigua de nuestras vidas. Esto demuestra que cuanto antes adoptemos una relación amorosa con nuestro pasado, más podremos vivir felices, incluso si nuestra historia no siempre fue feliz al principio.

Cultivar emociones relacionadas con el amor

Si la idea del amor te parece lejana, probablemente significa que necesitas acercarte a ella gradualmente. El amor es un nivel de consciencia. Si vives en el odio o la vergüenza, es normal que esta noción te parezca inalcanzable en la vida diaria. Lo esencial es escalar poco a poco la escala de consciencia y vivir de manera más despierta con el tiempo.

En este sentido, el amor no es, según el autor del concepto de la “escala de consciencia” (David R. Hawkins), la emoción más alta: más allá están la alegría, la paz y la iluminación. Mantener una relación sana con las personas que consideramos tóxicas implica, en realidad, mostrarles el camino hacia un estado de consciencia justo por encima del suyo (no muy lejano, para que no resulte incomprensible). Así, una persona que vive en el miedo no podrá entender el amor necesariamente, pero podría inspirarse más en alguien que encarna el deseo o el coraje.

Aprender a amar tu pasado

Si el amor no siempre está presente en nuestros recuerdos, aún podemos hacerlo surgir de manera indirecta. La gratitud, por ejemplo, es una emoción clave para reconectar positivamente con tu historia. Además, esta disposición no solo se aplica al pasado, sino también al presente: si vives cada momento en amor, no necesitarás revivirlo dos veces.