Haz una cosa fantástica todos los días

¿Estamos aprovechando bien nuestro tiempo? Esta es quizás la pregunta que nos hacemos más a menudo. Aquí te presento una forma diferente de responder. En lugar de intentar que cada segundo de tu vida sea un momento de optimización, confórmate con hacer una cosa grande cada día. ¿Por qué hacer esto?

Porque la sensación que produce ese logro irradia tu día con buenas ondas que te llevan a tu mejor yo. Después de esta hazaña diaria, puedes dormirte en los laureles (de hecho, será simplemente el contraste entre el esfuerzo que has puesto en este reto y el ritmo habitual el que parezca más tranquilo). Una vez que hayas realizado una acción desafiante, podrás encontrar la serenidad para el resto del día.

¿Qué es una gran acción?

Es un acto que te lleva a tus límites, que, como se dice, te saca de tu zona de confort. Más allá de sacarte de tu zona de confort, tiene un significado real para ti y desarrolla un aspecto de tu vida que te interesa. No estás haciendo algo difícil porque te han dicho que lo hagas. No, estás haciendo algo que te define de alguna manera, ese es el camino hacia tu ser superior hacia el que te estás esforzando.

¿Cuáles son las dimensiones de la vida que hay que desarrollar?

Se podría decir que hay cuatro aspectos principales que califican nuestro ser (no lo que tenemos), a saber, el mental (intelectual, competencia, etc.), el emocional, el espiritual y el físico. También existe la dimensión social, pero se encuentra entre el yo y los demás. Es aconsejable realizar un gran acto en uno de estos aspectos por día solamente y tratar de variar un poco la dimensión de nuestro ser que queremos probar. Estos 4 aspectos son importantes, ya que constituyen tu fuerza y te dan resistencia frente al cambio. Obviamente, hay un poco de los 4 elementos en todo gran acto, así que si quieres correr un maratón, no sólo está implicado el físico, sino que también se comprometen tus recursos mentales, emocionales y espirituales. Sin embargo, lo más frecuente es que haya un elemento dominante en cada acto.

¿Cuáles podrían ser algunos ejemplos de actos a realizar?

He aquí algunas para cada dimensión del ser:

mental: leer un libro y resumirlo

Emocional: pintar durante 6 horas para terminar un cuadro

espiritual : meditar durante dos horas

físico : nadar 3 kilómetros

Estos son sólo ejemplos. Depende de ti seleccionar cuidadosamente la gran acción que se adapte a ti y que te sirva de guía para aportar satisfacción y alegría a tus días. Un indicio de que estás en el buen camino es la sensación de bienestar que te produce esta acción. Haga frío o calor, sea otoño o primavera, siempre hay una forma de hacer algo deslumbrante. Lo ideal es que realices este tipo de acciones en tu trabajo. Esto ayudaría a darte más sentido y a conectar con ello.